一个人失眠歌词有哪些可以治疗的？
病情描述：你好！我今年30了，是一名工人，最近因为厂里订单增加，所以上班也是很累的，可是回到家躺在床上却怎么也睡不着，医生也跟我说过让我多休息，所以我想问一下一个人失眠歌词有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
有失眠的这个情况，那么建议你可以听一听，比较轻柔的音乐，也要考虑可能是由于一些其他的因素所导致的压力比较大，想的比较多，这些都有可能会导致你的睡眠，在睡觉前喝上一杯热牛奶也是可以起到一定的帮助睡眠的作用，平时还是要养成良好的生活和饮食习惯，要多锻炼身体。
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病情分析：
由于劳力过度或者是工作原因压力太大而造成的失眠，所以建议这种情况下，最好的方式应当适当调理。建议平时应该多吃一些，能够安神益气的食物，晚饭不要吃得太多，可以适当的吃到8分吧，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶，来帮助很好的催眠，或者是听一些轻音乐。
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