久坐多腰和腿有什么影响？
病情描述：我是一名白领，平时大多数时间都是坐办公室，运动量很缺乏，工作很累，有时间也不怎么运动，现在腰与又腿就出现了一些问题，腰总是酸痛，右腿有时会有抽搐感，请问医生我该怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
考虑腰椎间盘突出或者是腰部骨骼问题，从而引发状况，可能性会比较大，建议及时到骨科就诊进行x, 光片检查，有利于明确诊断后对症治疗，具体治疗方案请与接诊医生沟通确定，配合医生进行治疗，有利于病情的有效控制，加强体育运动锻炼，提高自身抗病能力，非常的重要。
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病情分析：
如果是久坐不活动的情况下，一般会对腰间盘有较大的压力，这种情况下要及时活动，在坐姿工作一小时后要起身活动5分钟左右，就可以有效的缓解局部的疼痛，同时在没有症状的时候要及时的进行慢跑运动，对于腰部养护都是有好处的，同时可以积极进行腰背肌锻炼，预防腰椎间盘突出症的发生。
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