我的体检指标显示体重过高请问医生怎么减肥？
病情描述：我今年28岁了，身高163但是体重现在是140斤。前两天去体检了，然后其他指标都非常正常，我的体检指标，显示体重偏高，想要问一下医生，我想要减肥，有什么好的办法吗？
医生回答 (2)
-
病情分析：
想要减肥的话，一定要好控制好自己的饮食，饮食一定要注意，少食多餐，不要暴饮暴食，并且不要吃过于油腻高脂肪的食物，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，也要注意加强体育运动，要经常外出跑步，跳绳，游泳等等，控制饮食再加上加强体育运动，才是减肥最有效的方法。
-
病情分析：
减肥方法有很多种。打催瘦针快速减肥，减肥效果速度快，但对身体健康不利。建议可以选择科学健康的减肥方法。体育锻炼加节食的方法，给自己确定一个减肥目标，一月以后达到的体重标准，两个月以后达到的体重标准，三个月到半年的体重标准，按照这个目标加强体育锻炼，适当的节食。
相关视频
相关语音
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
工地体检都体检什么
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
体检男人健康体检内容
-
-
-
- 周琪 主治医师 肾内科
体检前抽烟影响体检吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
体检费用
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
体检前熬夜影响体检吗
-
-
-
- 陈岩 主治医师 消化内科
进厂子体检都体检什么
-
相关文章
-
-
体检前熬夜影响体检吗
身体在进行相关检查时，是能够对身体各项指标的不同而进行确定，并根据结果的显示差异... 详细»
-
-
妇女体检一般体检项目
已婚妇女多多少少都是有妇科炎症的，只要平时注意一下卫生，注意饮食，一般是不会恶化... 详细»
-
-
为什么要体检 健康体检的好处
大不部分都存在这样的思想，觉得身体没有生病就不需要进行体检，虽说身体处于健康的状... 详细»
公众号
头条号
百家号