我是内踝腓骨折！术后两个月应该怎么锻炼？
病情描述：我左边的内脚踝排骨那里骨折了然后来做了手术之后就一直在家里面躺着，已经有两个多月了。现在我想做一些锻炼的恢复来加快病情的恢复有没有什么好的可以做的。我是内踝腓骨折！术后两个月应该怎么锻炼？
医生回答 (2)
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病情分析：
内踝腓骨骨折术后两个月可以做一下踝泵运动，主要是踝关节的屈曲与背伸运动为主，还可以做一下直腿抬高运动，可以促进血液循环，防止肌肉萎缩，下肢循环障碍等。同时可以配合一些物理治疗的方法，例如做一下电针，艾灸，红外线照射，紫外线照射等可以促进骨折的愈合。
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病情分析：
左边内侧腓骨骨折，术后两个月可以在专业的康复师指导下，进行运动训练，作业训练，水疗等康复功能锻炼，平常可以多用生姜，红花煲水泡脚，每次泡30分钟左右，可以多吃新鲜的牛肉，板栗，牡蛎，猪腰等食物，不要食用花椒，辣椒，烧烤火锅的辛辣热气的食物。
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