身高1.65米,体重116斤怎么增肥?
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病情分析:
165厘米标准体重应该是60公斤,也就是120斤,目前你的体重116斤属于比较正常的,这种情况不属于销售,建议你只要科学规律的生活,每天定时定量进餐,保证睡眠,多进食富含蛋白质及维生素丰富的食物即可,可以多吃一些干果,只要体重不超过120斤就可以了。
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曾辉 医师
湖南省监狱管理局中心医院 二级甲等
从患者的身高体重来分析,患者的体重还是属于正常状态的,但是患者想增加体重,可以通过饮食上进行调理,饮食当中可以适当的吃一点脂肪类含量高的食物,比如说肥肉的食物,与此同时适当的减少有氧运动。多休息,例如睡觉平躺,大概一个星期到两个星期左右的时间,体重可以明显的增加。
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