腰椎间盘膨出康复锻炼要做多久？
病情描述：我有腰间盘膨出的毛病，现在正在进行康复锻炼，我这几天试着用倒走来恢复健康，但是好像没啥用啊，不知道有没有效果，腰椎间盘膨出康复锻炼要做多久？倒走管用么？还有什么方法？
医生回答 (2)
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病情分析：
您好，腰椎间盘膨出是一种比较轻的疾病，患者在急性期会有比较重的腰痛症状，但是只要注意休息，勤加锻炼症状就能很好的额缓解，像倒走是可以锻炼腰部肌肉的，您这几天的时间是起不到多大的作用的，还可以加上五点支撑、小燕飞的动作都可以增加腰部肌肉力量增加腰椎稳定性，缓解疼痛。
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郑奕乾 医师
文光街道社区卫生服务中心 一级
腰椎间盘膨出以后的康复训练，其实并没有明确要做多久，建议患者最好每天尽量抽20分钟来进行康复训练，通常可以采取三点支撑法，五点支撑法，飞燕式等锻炼，来加强腰部的肌肉力量，维持脊柱的稳定性，有效的防止腰椎间盘突出的症状加重。
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