我身高155体重61公斤应该怎么减肥？
病情描述：我体型偏胖，可能是由于我家里的人都是胖子为主，可能是由于遗传因素，现在读大学了，身边的人都嘲笑我是个小胖墩，我想问一下身高155，体重61公斤，应该怎么减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
通过运动的方式来进行减肥，减肥的效果会更加好。但是运动一定要长时间的锻炼，一般通过跑步、跳绳或者是游泳这三种方式来进行减肥，效果会更加明显，因为这三种方式嫂嫂体内脂肪的效果会更快。减肥的时候也是需要注意自己的饮食，饮食上要以清淡的食物为主的。
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病情分析：
你好，首先想要减肥的话，一定要做一个长期的减肥计划，按计划来进行，首先饮食方面不暴饮暴食，尽量吃得清淡一些，不要吃任何零食，特别是含糖量比较高的食物，现在很多人，大鱼大肉，并且在运动方面也不能够进行高强度的体育锻炼，那么体内的脂肪也是消耗不掉的，所以运动也是减肥的，重要的一步。
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