学习比较紧张有压力怎么缓解？
病情描述：医生，我是一名在读高二生，因为心里有想考的大学目标。所以一刻都不敢松懈，虽然还没高三。我学习已经比较紧张了，压力很大，我不知道怎么缓解。请问，学习比较紧张压力很大怎么缓解呢？
医生回答 (2)
-
病情分析：
可以通过停止学习来放松自己的紧张情绪，比如出去晒晒太阳或者是去某一个地方旅游，都可以放松心情，减少心里面的压力。长期处在一个学习的环境当中，会导致精神和心理方面都出现一个压抑的情绪，其实这样是不利于学习的，而且很有可能会出现相反的一个作用。
-
-
-
吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
学习紧张有压力这种情况在高三每一个学生都会遇到，出现这样的情况一般需要缓解和释放压力，在高三由于过度的学习压力过大可以导致学习质量下降，同时也需要注意睡眠时间要充足，首先需要改善睡眠时间，提高学习质量，不要一味的熬夜。可以配合口服安神补脑以及健脑丸来辅助。
-
相关视频
相关疾病
相关语音
![碘[125I]血管紧张素Ⅰ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp2.png)
![碘[125I]血管紧张素Ⅱ放射免疫分析药盒](http://img01.yilianmeiti.com/project/default/yp1.png)
公众号
头条号
百家号