什么方法可以瘦小腿？
病情描述：我身材整体来说还是挺好的，除了小腿有点粗以外别的都还行，但是这个小腿是真的很难瘦下去，想咨询一下大夫，我小腿特别粗，想通过减肥的方法减下去，请推荐一个有效的锻炼瘦小腿的方法。
医生回答 (2)
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病情分析：
小腿的方法可以适当的进行按摩，选择适量的按摩膏，摩擦小腿部位，这样反复的进行摩擦，然后再配合一些拉伸的运动，慢慢的拍打小腿的肌肉，或者是做一些按压腿的运动，在走路的时候也可以加快速度，尽量的走大步，能够有效的瘦小腿，平时在饮食方面也要控制，要少吃一些含有脂肪的食物。
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徐文娥 医师
济南市历城区西营镇卫生院 二级
瘦小腿的最快方法就是:(1)坚持按摩小腿：每天洗完澡以后，往腿肚子上涂抹上适量的润肤乳，接下来用手掌心不断揉搓按摩腿肚子，通过反复不断的按摩，可以促进局部血液循环加快，同时也可以加快局部脂肪的燃烧。
(2)爬楼梯：我们可以将坐电梯改为爬楼梯，每天爬爬楼梯，可以帮助瘦腿，同时也可以帮助锻炼全身，是非常有帮助的。
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