肥胖的人饮食要注意什么？
病情描述：我中年发福，身材肥胖，虽然也积极控制体重，但效果不是很大，而肥胖容易滋生各种疾病，所以也不能不注意，虽然重量不能一下子减下去，但也有从饮食上注意，肥胖的人饮食要注意什么？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
你好，对于肥胖的人来说，平时在饮食方面一定要注意清淡饮食，现在人们生活水平比较高，特别是中年朋友，生活不规律，如果有吃夜宵的习惯的话，更是要不得的，平时除了在饮食方面要清淡，饮食在运动方面更需要加强，只要将饮食和运动结合在一起才能够减肥成功的。
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病情分析：
你好，对于肥胖的人来说，平时在饮食方面一定要注意不过多的吃一些肉类食物，特别是烧烤外卖，尽量以清淡的食物为主，如小白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角等食物都是可以的，另外平时也可以多吃一些水果，夜宵肯定是不能吃的，在运动方面也需要加强运动才可以。
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