晚上爱做梦老是醒是怎么回事?
-
-
林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
经常出现做梦并且精神的情况,有可能是由于身体平时压力过大,或者是神经系统受到某些刺激,所以才会导致出现睡眠不踏实的症状,一旦出现这种情况,需要适当的使用一些营养神经的药物来进行治疗。并且注意日常的休息,不要过度熬夜,而且需要进行一些体育锻炼,也能够帮助缓解压力。
-
-
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
考虑可能是平时压力比较大,心事比较多,或者人劳累,抵抗力下降,等多方面因素可以导致睡眠质量不好,可以考虑安神补脑液,谷维素,维生素b ,归脾丸等一些副作用比较小的药物,调理一段时间。平时要放松心情,减少压力,睡前听听轻松的音乐,泡个热水脚,喝杯热牛奶,有助于提高睡眠质量。