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做俯卧撑能减肥吗?

病情描述:我现在有一百八十斤,非常胖。也因为这样总觉得身体不好,多走点路就气喘吁吁的。为了改变现状我想减肥。我一个礼拜前开始不吃晚饭,想再配合运动减肥。请问做俯卧撑能减肥吗?
医生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任医师
    鹤岗市人民医院 三级甲等
    病情分析:

    做俯卧撑是可以减肥的,在做俯卧撑的时候一定要选择正确的姿势,如果姿势不正确的话对于减肥也没有效果,而且每天要坚持这80以上的俯卧撑,在做俯卧撑的同时还要注意饮食的搭配,不能暴饮暴食,不要吃高热量,高脂肪类的食物,应该多吃富含维生素高的食物,比如蔬菜和水果还要多喝水,有利于身体的新陈代谢。

  • 周萍
    周萍 医师
    呼伦贝尔市蒙医医院 二级甲等
    病情分析:

    做俯卧撑是可以起到减肥的作用的,但是前提是你一定要坚持,如果说不能够坚持是不能够达到很好的效果的,不管选择哪一种运动的方式,坚持是最重要的,再配合饮食方面做到少吃多餐,不要暴饮暴食,不能够采用节食的方法来进行,减肥晚餐的时候可以找一些吃得清淡一些。

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岳林芳
岳林芳 主任医师

鹤岗市人民医院 营养科

擅长:擅长烧伤科的诊断与治疗,并对患者的营养治疗,营养支持提供帮助。
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相关问答

怎么减肥,减肥,减肥,减肥,减肥,减肥。?

岳林芳
岳林芳 主任医师 鹤岗市人民医院

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