长期不运动，又一直坐着怎么减肥？
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病情分析：
这种情况需要从饮食方面着手，如果你不喜欢运动，可以适当的控制一下你饮食，每天将饮食量控制到以前的1/3左右，这种情况就会有所改善。另外这种情况下建议患者还是要抽出时间进行适当的运动，因为生命在于运动，如果长期不运动也不利于身体的健康，建议患者每天保持运动半个小时以上。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
如果是长时间不运动，长时间坐着这种情况无法减肥，一定要增加活动量才可以有效的控制体重的增加，平时饮食习惯一定要注意，不能暴饮暴食，不能吃高脂肪的食物，必须要做到多活动多锻炼，一定要进行增加活动锻炼才可以更有效的减肥，可以练习瑜伽，同时在饮食方面多吃清淡的食物。
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
力量运动和有氧运动
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- 陈岩 主治医师 消化内科
哪些运动属于有氧运动
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- 刘红波 副主任医师 内分泌科
有氧运动的运动时间
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- 张勤良 主治医师 儿童保健科
拳击运动是有氧运动吗
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- 陈岩 主治医师 消化内科
力量运动和有氧运动区别
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- 陈岩 主治医师 消化内科
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