果糖

病情描述：生过孩子后我身材严重走形，胖的身上都是肉，后来得知果糖能够减肥，吃果糖的量比较大的话就会拉肚子，排出体内多余的营养和肠道內的毒素，能排毒能减肥，真的果糖能排毒和减肥吗？

医生回答 (2)

袁晓勇 副主任医师
北京大学第一医院三级甲等

病情分析：

如果想减肥，没有必要应用果糖来减肥，一个是费用比较高，另外吃果糖也有一定的副作用，这样通过吃过糖以后促进排便来减肥，患者也会比较痛苦。科学有效的减肥办法就是通过严格的控制饮食以及长期运动来实现，最好采取分餐制，每日三餐，每餐主食不要超过100克。
吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院二级甲等

病情分析：

果糖没有减肥的效果，果糖浓度较高，会刺激人体中分泌一种可导致暴食的激素，而且不会刺激“瘦素”分泌，机体的能量消耗也不会增加，吃果糖和大量吃脂肪一样，是会导致肥胖的，建议合理调节饮食，不适用高热量，高脂肪的食物，再给予适当的多运动可以达到减肥的效果。