产后怎么减肥？
病情描述：我前段时间刚生完孩子。生完孩子比以前胖了40斤左右。身材严重变形。我很害怕以后老公不要我。所以想问问医生产后比产前胖了40斤左右，怎么减肥？怎么能快速的瘦下来？还能保证婴儿的奶水啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，在哺乳期间想要减肥的话，可以选择一些新鲜的蔬菜和水果，大白菜，胡萝卜，青菜，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，南瓜，苹果，香蕉，火龙果，等等食物都行，另外想要奶水量更加充足一些，平时一定要多喝一些鱼汤，不要喝鸡汤，有些老年人认为喝鸡汤比较容易补充奶水量，其实这是非常不科学的一种方法。
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病情分析：
产后还在哺乳期减肥可以合理的调节饮食并且配合正确的减肥塑形动作和运动锻炼，饮食上要营养均衡，合理安排，不能过度控制营养的摄入，以免对乳汁分泌和产妇的身体恢复造成影响，不要吃太多高脂肪，过于油腻的食物，多吃些蔬菜水果，多喝热水，有助于脂肪的分解和排泄。
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