有什么减肥的方法和食物？
病情描述：我从半年前生完孩子之后，身材就特别容易发胖，有的时候稍微吃一点东西就会长很多的肉，而且基本上都是长在肚子上面，整个人非常的难受。所以有什么减肥的好方法和食物吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
要想减肥的话，必须清淡饮食，不吃零食，不吃含糖量比较高的食物，现在人们生活节奏比较快，平时饮食不规律，特别是晚餐大鱼大肉过度饮食的话，特别容易造成热量摄入超标，这就要求我们严格控制热量的摄入，才能够很好的减肥，另外在运动方面必须加强，每天都要做运动。
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病情分析：
你好，减肥肯定从两个方面入手，第一，在饮食方面不要吃一些热量比较高的食物，特别是油炸食物，还有含糖量比较高的食物也是不能过多的去吃的，糖类食物是最容易让人发胖的，对于女性朋友，如果比较喜欢吃巧克力的话，也是对身体长胖影响非常大的。另外在运动方面必须多做运动，才能够很好的起到减肥的目的。
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