腰椎间盘突出的防治？
病情描述：腰椎间盘突出的防治？我从前几个星期就老是感觉到腰痛，不能站太久，也不能坐太久，腰椎那里时常有胀痛感，后背也常常感觉到被什么东西压迫住一样的，可以采取什么方式来预防腰椎突出。
医生回答 (2)
-
病情分析：
要是间盘突出的防治，平常一定要加强，腰背部肌肉力量的锻炼，可以在床上练习一下飞燕式以及拱桥式的运动锻炼，也可以多去游泳或者去吊单杠等。平常一定要避免久站久坐九湾，要不要弯腰负重工作等。一旦发现有症状，建议应该马上进行治疗，可以做一下电针，艾灸，推拿按摩。
-
病情分析：
腰椎间盘突出的防治最重要是自我保健，平常一定要避免经常性久坐。因为坐着的时候对椎间盘的压力是最大的。一般的原则是能躺不要站，能站不要坐。平常在床上可以做一下飞燕式以及拱桥式等腰背部肌肉力量的锻炼。也可以多去游泳，游泳是很好的全身运动，可以锻炼全身肌肉力量。
相关视频
相关疾病
相关语音
公众号
头条号
百家号