注意力经常不集中怎么办？

病情描述：今年我高二了，还有一年我就要高考了。我想认真听课，考一个好的大学。可是我总是注意力不集中，经常想别的东西，有时候连自己都控制不住。注意力不集中怎么办？

医生回答 (2)

杨乐金 副主任医师
山东大学齐鲁医院三级甲等

病情分析：

首先一定要明确造成注意力不集中的原因，首先这种情况有可能是患有一些不良的心脑血管疾病引起的，最好先到医院检查一下，如果没有身体疾病的话，那么这种现象就有可能跟平时不良的生活环境有关，建议一定要从生活方面积极的调整，积极创造良好的学习以及生活环境。
许波医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

注意力不集中有病理因素和习惯性问题。如果能在感兴趣的事件中保持长期的注意力，通常没有问题。例如，如果能集中精力看喜欢的电视或者看小动物而不受外界干扰，那么就没有问题，但是没有养成专注于做事的好习惯。可以在家练习让孩子集中注意力，并分阶段完成学习任务，通常是缓慢的。

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