身高160体重108怎么减肥？
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病情分析：
身高160cm，体重108斤，这个属于正常体重范围。一般不需要减肥。减肥建议可以通过控制饮食量，还有配合运动来达到效果，饮食方面应该避免吃一些高热量的食物，例如蛋糕，咖啡，奶茶。可以适当的吃点南瓜，西红柿，木耳，海藻，冬瓜，茄子，蘑菇，胡萝卜，鸡蛋，鱼类。
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文冰 住院医师
稷山县医疗集团太阳乡卫生院 一级乙等
减肥的主要方法分为三类：1.饮食，多吃蔬菜水果，少吃主食类、油腻的食物，适当摄入优质蛋白比如鱼类、虾类、蛋类、奶类、豆类等。2.运动：主张以有氧运动为主，比如慢跑、游泳、羽毛球、乒乓球、广场舞等。3.如果上述饮食。运动效果均不好的话，可以考虑药物减肥比如奥利司他等。
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