身体很瘦，需要变壮，肌肉很少，怎么办？
病情描述：女朋友一直说我太瘦了，给不了她安全感，我便立下雄心壮志，想要练出腹肌，变成小肌肉男。可是我身体很瘦，需要变壮，肌肉很少，真的很苦难。已经锻炼两个月了。也没有用怎么办啊？
医生回答 (2)
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病情分析：
身体比较瘦小，肌肉比较少，有可能是自己的运动量比较少引起的症状，平时注意加强营养，注意营养成分要均衡，可以根据具体的反应注意加强体育锻炼，增强体质，是可以慢慢的改善肌肉比较少的症状，必要时是需要找医生进一步检查确诊，根据医生的建议进行调节。
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张伟 医师
国家知识产权局机关服务中心医务室 一级
如果你身体很瘦，肌肉含量比较少的话，那么想要使肌肉含量增多，力量变大，那么这需要一个系统性的训练。所以你自己如果训练知识不够的话，盲目的训练，不但起不到好的效果，有可能会引起局部肌肉组织的受伤。因此建议你要寻找一名健身教练，让他每天指导你系统性的进行锻炼。
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