吃红豆、香蕉能减肥嘛？
病情描述：我听同事说要减肥的话就要多吃粗食杂粮和水果，不要吃糖、淀粉，尤其是白米饭，里面有很多淀粉，那我想问下红豆算不算粗粮呢？那么吃红豆、香蕉能减肥嘛？
医生回答 (2)
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病情分析：
吃红豆香蕉是可以达到减肥的效果的，但是需要患者长期的坚持才能达到很好的效果，在减肥期间饮食方面要特别的注意，像一些淀粉以及含糖类比较多的食物，尽量要少吃，应该多选择五谷杂粮以及新鲜的蔬菜和水果。同时还要配合运动进行锻炼，能够让身体里面的脂肪和热量快速的分解。
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病情分析：
吃红豆香蕉是有利于达到减肥的作用的，减肥的情况下主要就是饮食上注意少吃一些肉类的食物，尽量少吃一些热量高的食物，比方说油腻的食物或者是甜食。尽量清淡饮食，可以适当的多吃一些清淡的蔬菜和水果，都有利于达到减肥的效果，同时配合加强运动锻炼就有利于体重的下降。
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