我太胖了，想要减肥，应该怎么办？
病情描述：我太胖了，想要减肥，因为现在胖到走路都会气喘吁吁，而且还患有高血压。但是往往忍不住想要吃一些煎炸油腻的食物，尤其是甜品也是我的最爱十分讨厌吃水果蔬菜这一类食物，请问我这种情况应该如何减肥？
医生回答 (2)
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病情分析：
首先要在饮食上做出控制，吃饭的时候一定要按时按量的去吃，不要吃的太饱，如果吃得太饱就会形成脂肪的堆积，多吃一些粗纤维的食物，不要吃高脂肪高热量的食物，因为这些食物会导致发胖，平时要多锻炼，锻炼减肥效果还是比较不错的，但是需要长期坚持才能瘦下来。
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病情分析：
你的这种情况是不好减肥的，如果说你不能够改变你的这种饮食方式生活方式，本身有高血压，那么在饮食当中就要少吃一些比较油腻的食物，油炸的食物，以及过于辛辣刺激的食物都要少吃，甜食类的食物也是要少吃，要多吃新鲜的蔬菜水果，对于血压的控制是有好处的，一定要做到饮食的合理话，少吃多餐，不要暴饮暴食，坚持锻炼才能够起到减肥的作用。
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