养生问题要咨询谁？
病情描述：养生问题要咨询谁？自从上了年纪之后，就开始注重养生方面的问题，但是现在才刚开始，不知道每天三餐应该怎么安排才好，医生你觉得早餐应该怎么吃比较好，要不会增重的呢？谢谢。
医生回答 (2)
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病情分析：
需要咨询的问题也是比较多的，养生的方方面面也是比较多的，所以说一日三餐的安排首先要根据自己的饮食习惯来决定，但是总的原则一定要做到营养全面，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，因为要想养生要想身体健康，那么有规律的生活方式，饮食方式，坚持锻炼身体，保证充足的睡眠，好的心情，这些都是很重要的。
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病情分析：
这个问题，有一个中国居民膳食指南，这个上面对于健康的膳食有了一个非常科学的养生食物的用法，规定了每日三餐的应该都有哪些食物，如何吃才能健康等，如果方便的话，可以去网上找这个指南，自己看看，上面说的非常的详细、通俗，对于健康的饮食习惯都有帮助。
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