养生问题要咨询谁？
病情描述：养生问题要咨询谁？自从上了年纪之后，就开始注重养生方面的问题，但是现在才刚开始，不知道每天三餐应该怎么安排才好，医生你觉得早餐应该怎么吃比较好，要不会增重的呢？谢谢。
医生回答 (2)
-
病情分析：
需要咨询的问题也是比较多的，养生的方方面面也是比较多的，所以说一日三餐的安排首先要根据自己的饮食习惯来决定，但是总的原则一定要做到营养全面，荤素搭配好，各种的食物都要吃一些，因为要想养生要想身体健康，那么有规律的生活方式，饮食方式，坚持锻炼身体，保证充足的睡眠，好的心情，这些都是很重要的。
-
病情分析：
这个问题，有一个中国居民膳食指南，这个上面对于健康的膳食有了一个非常科学的养生食物的用法，规定了每日三餐的应该都有哪些食物，如何吃才能健康等，如果方便的话，可以去网上找这个指南，自己看看，上面说的非常的详细、通俗，对于健康的饮食习惯都有帮助。
相关语音
相关文章
-
-
养生的误区有哪些？提醒：3个养生误区要注意
现在很多人都知道养生的重要性，因此在年龄增长的过程中会通过各种各样的方式来养生。... 详细»
-
-
如何才能养生？4个养生食疗，让给身体更健康
现在很多人都有追求养生，平时会通过各种各样的方式来促进身体健康。而在养生的过程中... 详细»
公众号
头条号
百家号