晚上少吃饭，对减肥有用吗？
病情描述：我过年的时候胖了五斤腰身都粗了一圈，很苦恼想减肥。但是我平时上班挺忙的，我没什么时间运动，买了点酵素吃发现也没什么效果。我想知道如果我晚上少吃饭对减肥有作用吗？
医生回答 (2)
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刘光伟 主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
晚饭的时候少吃一些，对于减肥来说当然有着很好的作用，而且尽量在晚饭的时候要少吃一些吃的早一些，吃的清淡一些，要减少一些油腻的食物，这些都是非常有作用的，减肥，其实还是要注意，在这个过程当中要坚持的进行体育锻炼，锻炼是很重要的一个环节，坚持锻炼才能够起到好的作用，饮食方面要进行控制。
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病情分析：
晚上少吃饭对减肥来说是有着一定的作用的，一定要做到清淡饮食为主。不要吃得过多，而且晚饭尽量要早一些吃，在平时的时候也是要注意饮食的营养全面均衡，但是要少吃多餐，不要暴饮暴食，同时要坚持的进行一些体育锻炼，而且要保证充足的睡眠，养成一个良好的生活和饮食习惯。
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