这两年白头发长了很多，怎么办？
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病情分析：
长白发首先了解是否是肾虚，如果有肾虚，建议经常吃一些补肾的食物，如黑芝麻、黑枸杞等，这些食物还能补充黑色素，可改善头发发白以及皮肤发白症状。但如果头发发白是因为体内的激素水平发生变化或者是雄性激素水平失调，需要及时补充，可通过吃药来补充雄性激素，也可以打针。
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病情分析：
白头发增多主要是由于内分泌失调引起来的，也和精神压力过大饮食不当休息不好，睡眠不足有一定的关系，在日常生活中可以多吃一些海带，黑芝麻这样的食物，能够起到润发生发的作用，提高体内的黑色素水平减少白头发的症状，日常生活中注意保证良好的睡眠习惯不要熬夜而且精神压力不要过大。
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