做仰卧起坐能减肥吗?
病情描述：我是属于那一种微胖身材，我大部分的肉肉都在腿上，到了夏天我都因为我的身材自卑地不敢穿我最喜欢的小短裙，我听朋友说仰卧起坐可以减肥，做仰卧起坐能减肥吗?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，仰卧起坐当然是可以减肥的，具体减肥的效果要看你做的强度有多大，如果强度太低也是很难消耗体内的脂肪的，如果强度比较高，那么消耗脂肪的效果就非常的好，另外单纯的通过运动来减肥还是远远不够的，必须在饮食方面注意清淡饮食，不吃零食不吃甜性食物，每顿都不能够吃的太饱。
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病情分析：
做仰卧起坐是可以起到减肥的作用的，但是前提是要能够长期的坚持才能够起到比较好的作用，而且减肥除了运动以外，还要在饮食方面进行配合才能够有好的效果，一定要在饮食当中做到少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜水果，而且在晚餐的时候不要吃得太多，以清淡饮食为主。
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