工作紧张应该怎么放松呢？
病情描述：我今年37岁，由于近一段时间工作紧张，应该怎么放松呢？这几天因为公司的事情特别多，我也是经常加班，而且工作量特别大，这让我非常的紧张，导致我现在很头疼，我想放松，不知道该怎么去放松呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于工作比较紧张的情况建议可以培养一些自己的兴趣爱好，平时比较紧张的时候可以做一些自己比较感兴趣的事情，能够有效的改善紧张的情绪，另外紧张的时候也可以做一些简单的四肢放松运动。平时建议在工作方面还是要注意劳逸结合，不能过于疲劳，时间长了不利于身体健康。
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病情分析：
可能是因为长时间的处于一种紧张的状态下，突然一下子放松了，所以说也会有不舒服的情况，或者说长期的在这种状态下更会出现头疼的现象，所以说还是要学会劳逸结合，不要太要强，把工作有计划的每天去完成多少，这样子会不会好一些，不会太辛苦。养成有规律的生活方式才是最重要的。
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