失眠应该怎么方法能治好?
病情描述：本人最近失眠的情况非常严重，已经到了每天只有服药才能睡觉的地步，但是药物总归对身体的伤害还是特别大的，我自己现在特别想改善我的睡眠状况，那失眠应该怎么方法能治好?
医生回答 (2)
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病情分析：
失眠多数考虑可能是因为长时间工作压力比较大，导致有些神经衰弱为主，有少数可能是因为平时生活作息不规律导致有一些生物钟紊乱，具体要到医院进一步检查。目前也可以选择复印一些安神助眠的药物，具体用药请遵医嘱，平时生活作息要注意保持规律，也可以睡前活动一下。
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病情分析：
通过药物治疗睡眠容易产生依赖性，后期离开药物便很难自然入睡，可以在医院开一些舒缓神经的中药来进行慢慢调理，平时在入睡前不要过于兴奋和激动，入睡时不要有太大的心里压力，可以在睡前听一些轻音乐，喝一杯牛奶，平时适当的参加体育锻炼，养成定时上床睡觉的习惯。
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