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缺乏微量元素怎么办？

病情描述：前一段时间去医院体检的时候发现身体内缺乏微量元素，请问有什么办法能够补充体内微量元素呢，具体需要吃什么样的东西能够补充呢，有什么保健品可以服用的吗？有哪些比较好的食疗方法吗？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

缺乏微量元素之后是需要及时进行补充微量元素。可以通过药补的方式来进行补充的，比如说缺钙，就可以每天吃一些钙片就能够达到补钙的效果，缺什么补什么就可以了。也是可以通过食疗的方式来进行补充的。比如说缺钙的情况下，可以平常的时候多喝牛奶，多吃一些含钙较高的食品。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

如果说做了相关的检查有微量元素的缺乏，一定要进行相关的补充，根据你所缺乏的到药店去选择一些相关的药物进行对症的补充，效果是比较好也是比较快的，除了服用一些药物以及保健品以外，在日常的饮食当中一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，不要挑食，多吃新鲜的蔬菜水果。

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: 岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院营养科; 擅长：擅长烧伤科的诊断与治疗，并对患者的营养治疗，营养支持提供帮助。

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