转呼啦圈减肥吗？
病情描述：医生你好，我现在快40了，和多数人一样，我也是到了肥胖的年纪。我真的觉得肥胖对于一个人来说是件很痛苦的事，但我又极不喜欢运动，可能就呼啦圈对我来说比较轻松。请问转呼啦圈减肥吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，呼啦圈减肥当然是可以的，但是如果过度的摇呼啦圈的话，会损伤人的腰椎，非常的危险，建议多选择一些锻炼的项目来做，如跑步，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，仰卧起坐，俯卧撑等等运动都是可以的，另外想要减肥，除了在运动方面加强，在饮食方面还得控制，不要过多的摄入热量，尽量清淡一些。
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龙其金 主治医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，可以减肥的。是一个非常好的减肥运动。希望你长期坚持做。不要半途而废，中年妇女容易肥胖，可能与体内代谢能力减退有关。平时应该减少应酬。吃热量低的食物。少量多餐，让腹部有点饥饿感。吃饭七分饱，不要暴饮暴食，少吃油腻食物。减肥不要求快。应该学会健康减肥。
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