肾阴虚补什么好?

病情描述：最近这段时间经常感觉到自己又不那个地方特别容易得酸痛，而且我晚上和老公做几分钟的爱之后就会酸痛的特别厉害，前两天看了中医才知道这是肾阴虚的表现，请问肾阴虚补什么好？

医生回答 (2)

刘延浩 主治医师
开封市中心医院三级甲等

病情分析：

如果肾阴虚不是特别严重，可以通过吃龙山药或者海参粥等食物来有效改善。如果比较严重，则需要通过药物治疗来控制，比如知柏地黄丸、六味地黄丸等。平时要做适当的运动来增强自己的体质，饮食要均衡，营养丰富，注意休息，避免过度疲劳，尤其是不要做剧烈的运动。
宋桂珍 主治医师
张家口市蔚县乡镇卫生院一级

病情分析：

肾阴虚平时可以多吃一些桑葚，它还可以当做药材，秋季的葡萄对身体也是最好的，经常吃葡萄可以缓解肺虚，气血虚弱，肝肾阴虚等症状。肾阴虚，平时多吃一点黑芝麻，枸杞，黑豆这些黑色食物都含有黑色素，对于脾肾阴虚，有很好的调理作。用黄芪和鲈鱼熬汤也有很好的滋养作用。