腰椎间盘膨出需要如何锻炼呢？
病情描述：我姑姑是一名老师，最近大约有半年的时间，在给学生讲课的时候感觉腰疼的直不起来，去医院做了腰上的CT和核磁，发现有腰椎间盘突出，日常生活中，腰椎间盘膨出需要如何锻炼呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘膨出的话，可以在床上练习一下直腿抬高运动，做一下飞燕式以及拱桥式的腰背部肌肉力量锻炼。有空的时候也可以去温水池游泳，游泳是很好的全身运动，可以增强全身肌肉的力量防止膨出的加重。同时也可以到当地正规医院康复科配合一下物理治疗来改善症状。
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病情分析：
腰椎间盘膨出可以在床上练习一下飞燕式以及拱桥式等腰背肌肉的力量锻炼，也可以做一下腿抬高运动等。平常还可以多去游泳，游泳可以锻炼全身的肌肉力量，防止韧带松弛以及肌肉力量不足。也可以到当地正规医院康复科做一下腰椎牵引，按摩，针灸等治疗来改善症状。
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