吃什么养生
病情描述：我在餐饮工作，试一下西餐厅，每天中午都可以吃饭正宗的法国大餐，就是因为这样我的身材逐渐走样。我想请问一下可以吃什么不会长胖啊？还有喝什么？柠檬水可以吗？谢谢。
医生回答 (2)
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病情分析：
喝柠檬水是可以的，柠檬水可以帮助美容补充维生素，增加微量元素，但是平时要注意其他的饮食，每天要控制卡路里的摄入，少吃含有高脂肪高热量的食物，否则就会容易导致出现肥胖，像平时也要多运动才能帮助消化，还能帮助体内的脂肪燃烧，从而起到减肥的作用。
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张丽芳 医师
张家口市万全区郭磊庄中心卫生院 一级
日常生活中健康饮食很重要，长期吃大餐很容易导致肥胖的发生，而且也容易导致心脑血管病变，所以一定要注意健康营养饮食。日常生活中避免吃高糖，高脂肪，高热量的食物，进食清淡易消化饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，少喝碳酸饮料，要戒酒，喝柠檬水是可以的。
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