怀孕该怎么补充营养？
病情描述：我听别人说，怀孕补充营养很重要，我现在怀孕了，没有孕吐，也没有其它的症状，买相关的书籍看了，也不太明白，现在想咨询一下相关的医生，我怀孕没有什么反映不知道怎么补充营养，我该怎么做？
医生回答 (2)
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病情分析：
怀孕一般只要多注意营养的荤素搭配合理，不偏食，一般情况下不需要额外进行补充的，而且只要在怀孕前三个月补充对应的叶酸就可以，平时也要多注意休息，保证睡眠充足，尽量的不要熬夜，在怀孕中期可以适量的多补充一些含钙铁锌，微量元素丰富的东西，一定要清淡饮食，预防便秘。
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病情分析：
怀孕期间的饮食种类一定要多样化，包括蔬菜，水果，如青菜，白菜，花菜，猕猴桃，西瓜，苹果，香蕉，火龙果，草莓等，多吃豆制品，如豆腐，豆皮，豆浆，红豆，绿豆，黑豆等，多吃一些高蛋白的食物如瘦肉，鱼虾，海产品，只有均衡的营养，才有利于促进宝宝的健康发育。
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