想减肥，怎么知道自己是什么体质？
病情描述：我从小就是比较微胖的，而且现在也更加胖了，平时难以控制好自己的饮食和运动，现在就很想减肥，但是人家都说得看什么体质，我也不知道怎么判断，求助想减肥，怎么知道自己是什么体质？
医生回答 (2)
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病情分析：
不管是什么样的体质，只要能够减少热量的摄入，注意清淡饮食，多吃蔬菜和水果，那么减肥成功就不是问题。现在很多人喜欢过多的吃一些油炸食物，特别是含糖量比较高的食物，这是非常容易造成肥胖的，另外运动更需要加强，只要运动强度能够提高，就算多吃一点食物的话，那么也可以消耗掉。
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病情分析：
想要知道自己是什么体质，可以到医院去做一个相关的检查，想要减肥的话，不管是任何的体制，最终是离不开运动和饮食相结合的方法还是要坚持的进行体育锻炼，在饮食当中要做到营养全面均衡，但是一定要有规律，不要暴饮暴食，要少吃多餐，多吃新鲜的蔬菜，水果晚餐少吃。
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