早餐吃什么减肥？
病情描述：说到早餐人们都很熟悉这两个字的概念吧，我妹妹每天早上吃一个苹果和香蕉就可以了，我就跟她说你这样一直吃这个肯定是不行的，早餐吃什么减肥。会毁掉你的身体的，看个人的体质行不行。
医生回答 (2)
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病情分析：
早餐饮食要补充足够的营养物质，适当吃一些蔬菜水果，还有一些蛋白质比较丰富的食物，比如鸡蛋豆浆，对于早餐尽量的少吃一些主食。但是也要做到营养的均衡性，如果想要进行减肥的话，特别是在晚餐的时候一定要注意饮食，不能过多，每天晚上坚持半个小时以上的运动锻炼。
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病情分析：
早餐想要达到减肥的效果，也是不太现实的，那么建议你在平时的时候做到饮食有规律，生活有规律，早餐要以营养全面均衡，清淡的饮食为主是比较好的，而且在午餐的时候可以适当的多吃一些，但是在晚餐的时候以清淡饮食为主，减肥最终是离不开运动和饮食相结合的做到饮食有规律，少吃多餐，不要暴饮暴食。
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