失眠症怎么办？
病情描述：已经有好长时间了，每天晚上睡觉都睡不着，也感觉自己特别困，可是闭上眼睛怎么睡都睡不着，现在白天起来也没有精神，我也吃了一些药，可是都没什么效果，想问问，失眠症怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
这个建议要放松心情，不要急躁，凡事想开放下来，调理自己的心情，不开心时候多和家人朋友交流沟通，不要工作学习压力过大。可以睡觉前喝杯热奶，用热水泡脚，听听轻音乐，平时注意不要劳累熬夜，不要吃辛辣刺激食物，可以散步来改善睡眠习惯，如果还不好可以服用镇静安神的药物安神补脑液来调理一下。
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病情分析：
多数失眠主要是因为神经衰弱这种可能性，因为平时工作压力比较大，或者长时间熬夜劳累后造成的，也不排除有些生物钟紊乱的可能性。最好是要到医院专科检查一下，目前也可以服用一些安神的药物，具体用药请遵医嘱，而且每天可以自己泡点玫瑰花或者百合茶喝一下。
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