白天精神紧张晚上噩梦不断怎么调理？
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病情分析：
白天的精神比较紧张，晚上才会出现噩梦不断的这个情况，要想调理，首先要从根本上解决问题，建议还是要放松自己的心情，不要给自己过大的压力，任何的事情都需要一个过程，还是要顺其自然比较好，尽自己最大的努力就可以了，平时的时候还是要注重养成有规律的生活方式，饮食方式也要适当的锻炼一下身体。
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病情分析：
首先白天要积极的参加一些运动，运动是可以放松心情的，而且还可以加速血液的循环是可以在晚上很容易达到深度的睡眠，平时一定不要给自己的太过于压力，压力大了也是会容易做梦的，可以在睡觉之前喝一些纯牛奶，因为牛奶中的一些成分是可以帮助我们起到一个睡眠的作用。
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