跳绳减肥可以瘦全身吗？
病情描述：因为平时自己也没有太多的时间去锻炼，而自己体重却长了很多，现在在做跳绳减肥，减掉一个小肚腩，不过很累，我其实是希望可以用跳绳瘦全身的，求助跳绳减肥可以瘦全身吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
跳绳减肥是可以瘦全身的，因为在跳绳的过程中能让全身都得到很好的运动，这样就可以让身体里面的热量以及脂肪进行燃烧，从而来达到减肥的效果，在跳绳的时候最好是坚持半个小时以上的跳绳，平时也可以做一些其他的运动锻炼，比如跑步游泳，在饮食方面还要积极的进行配合。
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病情分析：
跳绳是可以达到很好的瘦全身的作用的，但是前提是你能够坚持，而且跳绳也是一个比较剧烈的运动建议你还是要循序渐进慢慢的增加，每天要有一定的规律性，要有一定的时间性是比较好的，除此之外在日常的饮食当中也是要做到营养全面均衡，少吃多餐，不要暴饮暴食，多吃蔬菜水果。
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