如果我长胖了要怎样减肥？
病情描述：医生，我就是现在22岁，然后早上去医院检查的时候，发现我就是怀孕3个月了，医生，我很害怕我变胖，我应该怎么办？如果我长胖了要怎样减肥？有什么好的建议吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，怀孕期间减肥一定要慎重，首先在运动方面，怀孕前三个月是不建议进行体育锻炼的，因为这个时候胎儿着床还不稳定，过度的锻炼的话很容易造成流产，另外在饮食方面要注意营养搭配，不过多的摄入热量就可以了，但是也要保证身体的基本的营养需求，如果吃的太少，营养得不到保证，对胎儿也是非常危险的。
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病情分析：
在怀孕期间长胖谁是很正常的情况，你还是要调整一下自己的心态，而且在生完孩子之后，这种肥胖的状态是可以慢慢的恢复的，在怀孕期间是不可以减肥的，一定要做到营养全面均衡，荤素搭配好，但是不能够暴饮暴食，要少吃多餐，保持一个平和乐观的心态，定期的做孕检。
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