治疗失眠最好方法安全有效的方法是什么?
病情描述：我的朋友最近晚上总是睡不着觉，经常失眠，导致他的黑眼圈特别严重，想问一下治疗失眠最好方法安全有效的方法是什么？在平时的饮食生活中还应该注意什么来预防失眠啊?有没有好的办法?
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，引起失眠的原因有很多，像精神压力大，工作不顺心，家庭中出了重大的事。都会引起一个人精神压力过大，这样人就会处于紧张状态。要想从根本上治疗失眠，首先要调整好心态，不要让自己处于紧张状态。也可以到正规的医院中医科，让中医大夫根据脉象调节中药喝。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
失眠属于神经衰弱的一个症状，病因也是有很多种，年轻人出现失眠一般考虑跟长期的生活习惯不好和饮食习惯不好有关系，或者是精神压力过大，平时从饮食上要清淡，不要暴饮暴食，减少高热量食物的摄入，在临睡之前不要吃太多，可以辅助上养心安神类的药物来改善一下睡眠，
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