亚健康是什么意思？
病情描述：我今年26岁，今年公司组织了一次体检，体检完体检报告说我是亚健康状态，我想知道，亚健康是什么意思？亚健康是不是说我的身体不好呢？那我应该怎么办呢？我平时需要注意点什么吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
亚健康就是说身体虽然没有病，却出现生理功能减退、代谢水平低下的状态，处于健康和不健康的状态之间，主要表现出疲劳，头疼，失眠，腰背酸痛，情绪不安等症状，也可以说是心理病，日常生活中，合理膳食，生活规律，劳逸结合，保持良好的心态，才能有效的摆脱亚健康状态。
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病情分析：
亚健康状态就是非病非健康的状态，你并没有很严重的疾病，但是身体处于不健康的一种状态。注意调整饮食结构和改善生活规律，多吃一些营养丰富的食物，避免吃辛辣刺激生冷的食物，适当的进行体育锻炼，避免过度劳累，不要熬夜，多做自己喜欢的事情，每天保持精神愉快。
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