长期一个坐姿，腰疼怎么办？
病情描述：我的工作是坐在电脑面前回答别人的问题，由于长时间保持一个姿势坐着，导致腰不是特别好，我的腰从最末端开始一直往上疼，一节一节的疼，特别难受，现在已经越来越严重了。
医生回答 (2)
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病情分析：
你好，长期一个坐姿，腰疼，考虑腰肌劳损，最好及时去医院进行腰椎片检查，如果腰肌劳损，这可以在医生指导下进行针灸按摩，同时建议注意局部保暖，可以恢复，平时注意不要长期保持一种姿势，最好适当活动，可以适当锻炼，可以缓解症状，平时注意睡硬板床等。
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高启军 医师
梁山县黑虎庙镇中心卫生院 二级
像你这种情况为了排除椎间盘突出等情况，应该去医院做一下检查。如果没有特别严重的情况，更可能是腰肌劳损，但不能排除其他可能。没有医院药物的治疗，你可以先通过纠正自己的不正的坐姿，要按时休息，每工作半小时就起来活动一下，同时进行适当的锻炼，看有没有好转。工作之余还可以学一下瑜伽之类，可以帮助缓解疲劳。
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