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总是感到疲倦怎么办?

病情描述:医生你好!我今年30岁了,平时在外面工作应酬,饮食就不怎么规律,有时候很忙也没时间吃饭,作息时间也不规律,最近这一段时间我总是会感到很疲倦,工作效率也下降了,请问医生总是感到疲倦怎么办?
医生回答 (2)
  • 李爱国
    李爱国 主任医师
    中日友好医院 三级甲等
    病情分析:

    总是觉得疲倦可能是气血不足导致的,或者身体亚健康,长期营养不良。如果脾胃虚弱,就会导致气血生化乏源,从而引起腰酸背痛、失眠多梦。要饮食规律,补充维生素和蛋白质等营养,要营养均衡,不要暴饮暴食。多注意休息,不要熬夜、劳累,养成健康的生活习惯。

  • 叶定楠
    叶定楠 医师
    东莞市康复医院 二级乙等
    病情分析:

    经常感觉疲惫乏力,有可能是慢性劳损或者平时压力过大,也有可能是脾气虚,肾气虚等原因导致。患者平时要注意休息缓解压力过大,可以在医生指导下使用金匮肾气丸,或者补中益气汤调理。需要营养饮食均衡,适当的体育锻炼,提高自身身体素质。

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李爱国
李爱国 主任医师

中日友好医院 中医内科

擅长:运用中医综合疗法治疗糖尿病及其慢性并发症、肥胖、高血压、男性功能障碍、血脂紊乱、失眠、痛风、慢性胃病
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