产后怎么减肥比较好？
病情描述：我生完孩子有四个月了，因为在孕期吃了很多营养品，当时的体重已经有两百斤。本来以为生完孩子后会好点，但体重也就少了十斤。做完月子后又回到了两百斤，这样的体重对我的行动造成很大不便，产后怎么减肥比较好？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后减肥建议采取有氧运动以及合理的膳食来健康减肥。可结合身体情况选择跑步，游泳，骑单车等有氧运动来锻炼身体，消耗热量，避免脂肪的增加，还可多进行瑜伽训练，也是能够起到减肥的效果。由于产后多数妈妈都需要母乳喂养，不能盲目节食，需科学膳食，要少吃脂肪过高的食物。
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病情分析：
产后减肥需要合理的调节饮食结构并且配合正确的减脂塑形动作和运动来调整身体内分泌系统和代谢功能，一定要在保证自身身体健康和不影响乳汁的前提下进行，也可以试试拔罐减肥，拔罐可以起到有效调节脂质代谢的作用，能够纠正人体的异常食欲，刺激肥胖者迟钝的自律神经，增加能量消耗。
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