如何可以快速减肥？
病情描述：今年23岁了，一直都是个比较胖的女孩子，看着别人身材好其实我也一直都很羡慕，但是我用各种方法也没有能把自己给瘦下来，想问问如何可以快速减肥啊？那些什么减肥药之类的有用吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
快速的进行减肥，首先要控制饮食，然后再做一些有氧的运动锻炼，这样能够帮助快速的进行减肥，每天饮食方面要注意，多吃一些高蛋白的食物，对于高热量高脂肪的食物要少吃，同时要做一些运动锻炼身体，比如采取跑步，跳绳，瑜伽的方式，在运动的过程中，可以让身体里面堆积的脂肪进行燃烧。
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病情分析：
你好，想要快速的将体重给减下去，只有严格控制热量的摄入，并且尽量将运动的强度给提高，如跑步，跳绳，仰卧起坐，乒乓球，羽毛球，篮球，足球，排球，等的运动都是可以的，只要运动强度够，那么减肥就不是问题，如果身体太过懒惰，运动强度不够的话，那么起到减肥的效果也是非常差的。
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