西兰花有什么营养啊？

病情描述：最近去医院检查了一下，医生说我体内缺乏维生素，让我多吃一些蔬菜水果来补充维生素，但是我不知道应该吃什么好，有没有人知道西兰花有什么营养啊?多吃西兰花的话对身体有什么好处啊？

医生回答 (2)

岳林芳 主任医师
鹤岗市人民医院三级甲等

病情分析：

西兰花中含有的维生素C非常高，不仅有利于人的生长发育，还能提高身体的免疫功能，促进肝脏解毒，维生素C还有很强的清除自由基的作用，尤其对癌症有一定的阻断作用。西兰花中还含有大量的硒，有抗老化、增强免疫力、促进生长发育的功能，还有助于预防高血压、心脏病。
周萍医师
呼伦贝尔市蒙医医院二级甲等

病情分析：

西兰花的营养成分是比较多的，富含多种维生素，可以适当的吃一些，而且还可以起到提高人体免疫力的作用，具有美容的作用，在日常的饮食当中，你还是要做到营养全面均衡，荤素搭配好比较好，多吃，各种的新鲜蔬菜水果都是有好处的，而且要坚持到锻炼身体，养成良好的生活习惯。

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