正在减肥中饮食上有什么要注意的
病情描述：吃夜宵吃太多，所以都肥了好多斤，目前正在紧急的减肥中，因为下个月我就要结婚啦，我要做美美的新娘，但是减肥我就知道运动，具体饮食上有什么是不能吃的，我就不太了解了，正在减肥中饮食上有什么要注意的？
医生回答 (2)
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病情分析：
在减肥期间，首先在饮食上要进行控制，要少吃高脂肪，高热量，高盐，高糖类的食物，而且不要在三餐以外吃其他的食物，特别是零食最好是不要吃，尽量在饮食方面选择清淡的食物，比如多吃一些富含纤维素较高的蔬菜，菠菜，油菜，大白菜，生菜，花椰菜，苦瓜，黄瓜，西红柿等。
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病情分析：
如果说想要减肥的话，那么你还是要在饮食方面进行一下控制，要改变一下你的这种生活方式和饮食方式，一定要在晚餐的时候少吃一些，以清淡饮食为主，平时的时候要少吃一些过于油腻的辛辣刺激的食物，夜宵吃得太多是很容易长胖的，在平时的饮食当中也是要做到营养全面，但是要少食多餐，不要暴饮暴食。
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