孕妇什么时候喝牛奶最好？
病情描述：我怀孕3个多月了，听说喝牛奶对胎儿的发育会好一点，最近晚上总是会喝一杯牛奶在睡，可是我发现不知道是不是因为这个，最近老是会便秘，想问问大夫，孕妇什么时候喝牛奶最好？
医生回答 (2)
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病情分析：
孕妇可以在饭时喝牛奶，也可以在饭后喝牛奶，睡觉之前也可以喝牛奶，睡觉之前喝牛奶有利于促进睡眠，牛奶中含有丰富的钙和蛋白质，可以每天都补充，孕妇的饮食一定要多样化，包括奶制品，豆制品，瘦肉，鱼虾，蔬菜，水果，粗粮的，孕期的饮食一定要丰富，不要受凉。
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病情分析：
晚上睡觉前喝牛奶不会引起便秘的，你可以在餐后半小时喝牛奶，也可以在餐时喝牛奶，不能空腹喝牛奶，空腹喝牛奶会影响牛奶中营养成分的吸收，牛奶全部转化为热量了，便秘比较常见的原因是饮食过于精细，或进食过多刺激性的食物引起的，活动量过少也会引起便秘。
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