感觉自己好压抑怎么办？
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病情分析：
如果患者出现压抑，心里难受的这种情况，建议患者可以找心理咨询师来进行倾诉，把自己最近烦恼的事情说出来，在这个过程当中患者的压力就能够减轻，也可以进行一些自我调节，可以做一些有氧运动，比如慢跑，快走，在运动的在运动的过程当中，就会释放压力，也可以听听舒缓的音乐，缓解压抑。
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吴巧真 医师
冠县公立医院清泉医院 一级甲等
如果是出现了过度压抑这种情况，必须要转变自己的思想，需要通过自己的努力学习以及多交流改变。一定要适当的多交朋友，同时也需要注意，对自己有信心，也可以看心理医生，通过心理疏导来避免心理压力，必须要注意保持心情舒畅，只有积极的心态，积极的工作态度，才可以更好的找到工作。
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